美国月子中心为孕妈们准备的月子餐食
美国月子中心为孕妈做的月子餐
坐月子是咱们中国人自古以来的习俗，因为孕妈生完宝宝不管是顺产还是剖腹产对身体都是有损伤的，在接下来的一个月时间里就是让孕妈尽量快速的恢复身体，也是好好休息的一个时间段，在咱们美国月子中心坐月子的孕妈们都可以享用非常美味营养的月子餐哦。
好的月子餐不光要让妈妈们下奶，还要能达到补血养血、排毒利水、开胃健脾、大补元气等各种功效，因此从主食到汤类再到荤素菜的搭配，我们都是有讲究的哦，而且每天的餐食菜谱咱们的大厨也是换着法的来做，一种食材可以做出多种味道，对于妈妈们来说也是久吃不腻的，而且月子餐普遍都比较清淡，所以吃久了会感觉闷闷的，加上当季的蔬菜和偶尔出现的一点泡椒都可以合理的调节妈妈们的口味，也可以达到营养的效果。
通常情况下生了宝宝的妈妈一天都是5顿餐食，生完宝宝以后妈妈要喂母乳，而且消耗的热量和元气都比较大，所以少食多餐是妈妈们在坐月子期间最适合不过的事情，而且这样下来妈妈们也不会长得特别胖，对肠胃也是极其有帮助的，按时按量的食用健康营养的餐食，是合理科学的坐月子习俗哦。
如今坐月子都讲究的是科学，不像咱们祖先千年传承下来的很多习惯，其实有些并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。其实坐月子也是要分阶段调理的。
第一阶段：祛恶露、驱风散寒(无论是自然分娩或剖腹产孕妈，恶露不尽将导致子宫各种病变，产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础)第二阶段：防风寒(妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。)第三阶段：补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜(此时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕，产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容)第四阶段：壮腰补肾(因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状)第五阶段：大补元气(产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血，活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤)
所以只要在咱们美国月子中心坐月子的孕妈就可以享受健康科学的坐月子方法，所以妈妈们也不用担心落下月子病，月嫂阿姨也是非常专业的照顾孕妈和宝宝，所以在家有美宝月子中心坐过月子的妈妈都会赞不绝口。
