美国生孩子之日常美食
发布时间：2018年05月17日 来源：家有美宝
美食总会有不可抗拒的魔力吸引着人们的胃，人们在一个城市玩耍也总会格外关注这个城市的美食，那么美国生孩子的孕妈妈们的日常美食是怎样的呢？
怀孕的妈妈在饮食上总是会挑剔一些，美国又是快餐文化，汉堡、薯条、可乐是美国人最经常吃的食物，但孕妈妈们可不能吃这些高热量的食物，这样对宝宝不好，我们月子中心有专业的厨师和阿姨，会做地道的中国菜，让妈妈们在美国也能尝到家乡的味道，不仅是家乡的味道，月子中心的厨师还会将食物搭配均衡，营养健康又美味，保证孕妈咪们营养的摄入。
我们来看看厨师又为妈妈们做了什么好吃的吧，猪肉炖粉条、炒年糕、清蒸鱼、鱼香茄子、萝卜排骨汤，不管什么菜我们厨师都能信手拈来，厨师最经常做的还是中餐毕竟妈妈们可是正宗的中国胃。
大家都知道月子餐是很讲究的，需要分阶段调理，要少吃多餐，孕期时胀大的子宫对其它的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
同时要荤素搭配，营养丰富，多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
还在担心美国生孩子过程中吃得好不好吗？我们厨师会每天搭配好营养膳食，如果妈妈们有特殊的口味，厨师也会做出适时调整，尽量满足妈妈们的不同口味。
