赴美生子妈妈该如何克服时差问题？
女人怀胎十月本来就不易，然而却还要漂洋过海赴美生子，真的是需要极大的勇气和毅力，当然是为了孩子能够更好，但是这条路并不是那么好走的。带着肚子里的宝宝，坐十几个小时的飞机去赴美生子，让人难受的首要问题就是时差的问题。
首先在出发前要提前让身体适应。比如“晚睡晚起”，这样到了美国就会成为一个早睡早起的人，逐渐去适应，尤其是飞美国的那天，看情况可以在飞机上适当补觉。
在飞机上的话，如果白天抵达目的地那么旅途尽量全程睡觉，夜晚抵达目的地请尽量全程不睡，抵达后直接睡觉，与当地时间无缝连接。
在飞机上请按照目的地时间就餐。少吃飞机餐。飞机上的黄油面包、芝士焗饭以及各种不限量供应的饮料先不要着急品尝，飞机上的十几个小时本来高空飞行，会增加子宫对血管和其他脏器的压迫，再塞这么多不容易消化的东西下去，您已经被宝宝挤变形的肠胃不堵塞才怪，如此沉重的负担，您的身体能好好休息才怪！所以准妈妈飞机上要管住嘴巴，吃点容易消化的东西。可以适当吃点甜食，因为身体消化甜食用的能量更多，助眠。
妈妈赴美生子如果直飞洛杉矶都需要十几个小时的飞机，如果需要从其他城市转机洛杉矶，那么需要花费的时间更长。到达美国后，我们白天可以打盹，切记不要太长，毕竟还是要多出去走走，这样有助于生产，尤其是顺产的孕妈。千万不要因为时差就闷在月子中心，喝杯早就为您备好的下午茶，呼吸一下新鲜空气，多看几眼头顶的蓝天，刷一刷国内朋友们各种忙碌的微信朋友圈，晒一晒自己在美国待产生活，有没有一种久违的惬意呢？
在美国，毕竟是人生地不熟，赴美生子妈妈该如何给自己找点乐趣？不妨和周围的孕妈们聊聊天，还可以一起搭乘月子中心的专车去Shopping，为自己买点好吃的，给小宝买几件小衣服和玩具，再或者出门去附近的超市逛一逛，买些日用品，分散自己的注意力，当然正规专业的月子中心会给妈妈准备日用品，但是有些东西还是需要购买的，若是还是悠闲，那么还可以看几部在国内想看但是没时间看的泡沫剧，都不失为好的方法！
总之，妈妈去美国肯定是会有时差的，这些都是需要慢慢适应的，但是各位孕妈在适应时差的时候一定要注意肚子里的宝宝健康。毕竟赴美生子为孩子的未来创造条件，但还是宝宝的健康安全才是第一位。
